다이어트 일기
09월 15일 (음식 2039kcal, 운동 747kcal)
엣지야마꼬
- 2021.09.15 08:19
- 26
- 0
아침식사 : 590kcal (28.94%)
| [오뚜기] 오동통면 (1개, 120g) | 510kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
점심식사 : 322kcal (15.79%)
| 깨송편 (7개, 140g) | 322kcal |
저녁식사 : 623kcal (30.55%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
간식 : 504kcal (24.72%)
| [오리온] 오징어땅콩 (1봉지, 98g) | 492kcal |
| 아메리카노 (3잔, 720ml) | 12kcal |
운동 : 747kcal
| 자동차 운전 (140분) | 280kcal |
| 컴퓨터게임 (180분) | 467kcal |
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