15일씩 미션성공하기🏃🤸
5일차
몬잇
- 2021.09.15 21:25
- 95
- 0
9/11(토) ~ 9/25(토)
시작체중 : 49.4 kg
목표체중 : 48.5 kg
어제체중 : 50.1 kg
오늘체중 : 49.8 kg (저녁 운동후 측정)
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중/눈바디 측정 ❌
식단 - 08:00~16:00 (섭취시간 8시간) ⭕️
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕️
아침 공복체중은 못쟀어요 요즘 섭취량이 많았어서 최대한 줄이려고 했어요 내일까지 섭취량 줄이고 붓기라도 빼려고요 !!
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