다이어트 일기
03월 02일 (음식 737kcal, 운동 388kcal)
다이어터만자
- 2016.03.02 14:29
- 30
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점심식사 : 286kcal (38.81%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 50g) | 191kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
저녁식사 : 420kcal (56.99%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) | 100kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
간식 : 31kcal (4.21%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
운동 : 388kcal
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 크로스핏 (40분) | 380kcal |
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