다이어트 식단
09월 16일( 점심식사 486kcal)
하랑집사
- 2021.09.16 16:31
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점심 486kcal 16:27
탄수화물(22.3%) 67.48 / 303g
단백질(86.1%) 47.37 / 55g
지방(21.1%) 9.72/ 46g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 102kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 오이고추 (5개, 500g) | 90kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 67g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 된장 (1스푼, 10g) | 20kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
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