다이어트 식단
09월 16일( 오후간식 421kcal)
sun^^
- 2021.09.16 16:33
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오후간식 421kcal 16:31
탄수화물(9.9%) 28.34 / 287g
단백질(70.9%) 37.60 / 53g
지방(37.6%) 16.55/ 44g
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 120g) | 260kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7) (1회, 100g) | 23kcal |
| 양파 (1인분, 150g) | 52kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 44kcal |
| 1-4 곡물-밥(식이섬유 2.8) (1회, 30g) | 42kcal |
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