• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

9์›” 16์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜

1
  • 2021.09.16 19:31
  • 62
  • 6

9์›” 16์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

9์›” 16์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

์˜ค๋Š˜์€ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋ง๊ณ  ๊ฐ„๋งŒ์— ํ™ˆํŠธ๋ฅผ
ํ–ˆ์–ด์š”. ์—„๋งˆtv๋„ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋„ค์š”. ๋•€์ด ๊ฝค ๋‚ฌ์–ด์š”.
๋งˆ์Œ์„ ๋‹ค์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ„ํš์„ ๋‹ค์‹œ ์„ธ์›Œ๋ดค์–ด์š”.
- ํ•˜๋ฃจ ํ•œ๋ผ๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๋จน๊ธฐ
- ๋ฌผ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๊ธฐ
- ๊ตฐ๊ฒƒ์งˆ ์ค„์ด๊ธฐ

์ €๋…์— ์ปต๋ˆ„๋“ค์— ์ˆœ๋‘๋ถ€๋ž‘ ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ ๋„ฃ์–ด์„œ
๋“์—ฌ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ 
ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ๊ฝค ๋“ ๋“ ํ–ˆ์–ด์š”.

9์›” 16์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

์˜ค๋Š˜ ์Šฌ์˜์ƒ ๋ง‰๋ฐฉ์ด๋„ค์š”. ๋„˜ ์•„์‰ฌ์›Œ์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.09.16 23:53

    ๋‚˜๋„ ์—„๋งˆtvํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์šด๋™๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด๋„ ์•ˆ๋‚˜์˜ค๋˜๋ฐ~~
    ์–ธ๋‹ˆ๋Š” ์–ด์ผ€ ์žˆ์ง€^^?

    ์ƒˆ๋กœ ์„ธ์šด ๊ณ„ํš๋„ ํ™”์ดํŒ…~^^

    ์Šฌ์˜. ์•„์‰ฝ~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2021.09.16 23:25

    ๋ฉ‹์ง„ ๊ณ„ํš์ด์•ผ ์–ธ๋‹ˆ
    ์ €๋‘ ์Šฌ์Šฌ ์ •์‹ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”
    ์žฌ๋ฐŒ๋Š” ์ฃผ๋ง ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ด…์‹œ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.09.16 23:34

    ์‹๋‹จ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด๋ ค๊ตฌ.
    ๊ทธ๋™์•ˆ ๋„ˆ๋ฌด ์ผ๋ฐ˜์‹์„ ํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„.
    ์ฃผ๋ง ์ถ”์„๋Œ€๋น„ ์Œ์‹์€ ์•ˆ ํ•ด?
    ๋‚œ ์‹œ๋Œ์€ ์•ˆ๊ฐ€๋„ ์ฃผ๋ง๋ถ€ํ„ฐ ์นœ์ •์—์„œ
    ์ผํ•  ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2021.09.16 20:53

    ์ฐพ์•„๋ณผ๊ป˜์š”~
    ์ˆœ๋‘๋ถ€ ๋ง›๋‚ ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”~
    ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.09.16 23:35

    ์ˆœ๋‘๋ถ€ ๋จน์„๋งŒ ํ–ˆ์–ด์š”. ํ•œ๋ฒˆ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”.
    ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ์ด๋ผ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2021.09.17 08:01

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ์—„๋งˆํ‹ฐ๋น„ ๊ตฌ๋…~~์ •๋ณด๊ฐ์‚ฌ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 16์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 280kcal)

2021.09.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 132
๋‹ค์Œ๊ธ€

ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”ผ๋กค ์ดˆ์ฝ”๋ž‘ ์น˜์ฆˆ ์™„์ „ ์ œ ์ทจํ–ฅ

2021.09.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 8
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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