다이어트 일기
03월 02일 (음식 1069kcal, 운동 112kcal)
징뉴니
- 2016.03.02 15:42
- 23
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아침식사 : 91kcal (8.51%)
주먹밥 블랙커피 올리브6알
| 주먹밥 (1개, 30g) | 45kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 올리브 (1회분, 60g) | 43kcal |
점심식사 : 400kcal (37.42%)
국물떡볶이 밥반공기 첨치전3개 라떼
| 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
| 참치전 (1인분) | 94kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 203kcal (18.99%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) | 203kcal |
간식 : 375kcal (35.08%)
| [청우식품] 찰떡쿠키카카오 (2회분, 40g) | 160kcal |
| 카페라떼 바닐라또 (1개, 200ml) | 140kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 112kcal
낸시의홈짐 153
| 스쿼트(다리 근력 운동) (8분) | 56kcal |
| 런지 (8분) | 56kcal |
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