사무실에서 칼로리소모 어떻게들 하세요?
Oㅅㅁ
저녁에 몰아서 운동하기 너무 힘든데요사무실에서 틈틈히 칼로리 소모 하는 방법 없을까여???????팁 있으시면 공유해 주세용~~
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엘레베이터 대신 계단이용하기, 일하다 잠깐씩 스트레칭하기, 시간나면 회의실 들어가어 스쿼트하기, 앉아있을 땐 다리사이 책끼고있기 등등 하고있어요~
03월 02일 (음식 1069kcal)
03월 02일 (음식 1035kcal, 운동 144kcal)
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