다이어트 식단
09월 23일( 점심식사 230kcal)
sun^^
- 2021.09.23 12:03
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점심 230kcal 12:01
탄수화물(5.8%) 16.62 / 287g
단백질(52.0%) 27.54 / 53g
지방(14.6%) 6.44/ 44g
| 소고기 우둔살 (1회분, 93g) | 127kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7) (1회, 24g) | 11kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7) (1회, 100g) | 23kcal |
| 반찬2-버섯구이(식이섬유 1.82) (1회, 50g) | 26kcal |
| 반찬2-양파볶음(식이섬유 0.79) (1회, 50g) | 28kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 반찬1-배추김치(식이섬유 1.06) (1회, 30g) | 7kcal |
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