다이어트 일기
09월 22일 (음식 1625kcal, 운동 890kcal)
여누다
- 2021.09.24 03:19
- 18
- 0
8
- 음식
- 운동
1625/ 891
890/ 149
성공
(7)
아침식사 : 537kcal (33.05%)
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 139kcal |
오전 간식 : 140kcal (8.62%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 264kcal (16.25%)
| [잇메이트] 닭가슴살 스테이크 마늘맛 | 171kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 624kcal (38.40%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 샤브샤브 | 384kcal |
야식 : 60kcal (3.69%)
| [다논] 액티비아 플레인 | 60kcal |
운동 : 890kcal
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
| 고정자전거 | 630kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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