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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뱃살에

다신등급

카@echona
  • 2021.09.24 06:53
  • 131
  • 3

윗몸일으키기 효과가 있나요

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  • 다신
    비드어0 2021.09.24 20:20

    줄넘기나 달리기가 도움이 큽니다...

    답글
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  • 초보
    카@echona 2021.09.24 21:05

    감사요 줄넘기하고있는데 무릎에 부담이되진 않을지...ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    비드어0 2021.09.24 21:15

    카@echona ^^무릎에 부담스러우시면~
    점프를 낮게하셔요.

    그리고, 줄넘기로 효과 보시려면~
    기본 2000~3000개 정도, 1시간 하시면~
    효과 보실겁니다...

    200개 1세트보다는~
    300개 1세트가 효과가 크고요...^^

    답글
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