다이어트 식단
09월 24일( 아침식사 367kcal)
이쁜정원
- 2021.09.24 08:58
- 97
- 0
아침 367kcal 08:52
탄수화물(18.8%) 47.90 / 255g
단백질(42.6%) 20.00 / 47g
지방(35.1%) 13.70/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 63g) | 42kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 63g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 39g) | 22kcal |
| 키위 (1개, 19g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 저지방우유 (1컵, 160ml) | 81kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 14g) | 11kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 14g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
| 오메기떡 (1회분, 26g) | 53kcal |
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