다이어트 식단
09월 25일( 아침식사 682kcal)
채소채딩
- 2021.09.25 09:34
- 55
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아침 682kcal 09:15
탄수화물(30.3%) 99.33 / 328g
단백질(56.9%) 34.14 / 60g
지방(35.2%) 17.58/ 50g
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 삶은밤 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 굴비구이 (1회, 50g) | 97kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 40g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 100g) | 26kcal |
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