다이어트 식단
09월 25일( 아침식사 656kcal)
wsrn
- 2021.09.25 10:56
- 22
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아침 656kcal 09:52
탄수화물(34.9%) 106.43 / 305g
단백질(41.0%) 22.94 / 56g
지방(41.5%) 19.52/ 47g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 계란흰자후라이 (1회분, 33g) | 20kcal |
| 김치볶음 (1인분, 38g) | 33kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 63kcal |
| 아이스크림 (1컵, 100g) | 106kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 씨없는포도 (1회, 100g) | 69kcal |
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