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다이어트 일기

03월 02일 (음식 2013kcal, 운동 2151kcal)

다신등급

희갱

  • 2016.03.02 17:01
  • 71
  • 0
아침식사 : 147kcal (7.30%)
두부 (1.5회분, 150g) 118kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
점심식사 : 453kcal (22.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
삼겹살 (1/2회분, 50g) 165kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
초콜릿 (1/4인분, 37g) 77kcal
저녁식사 : 1,413kcal (70.19%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
[김가네] 쌀떡볶이 (1/4인분) 369kcal
차돌박이 (1.5회분, 150g) 205kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
쇠고기미역국 (1인분, 933g) 371kcal
깨송편 (5개, 100g) 210kcal
운동 : 2,151kcal
제자리 계단 오르기 (150회) 1,500kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
불타는 허벅지 (12분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (2분) 11kcal
붕어운동 (5분) 400kcal
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