비포&애프터
30일 플랭크 도전후기
신류
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- 2021.09.26 00:03
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48.7 -> 48.6
벌써 3번째 도전이네요 몸무게는 변화가 거의 없지만 30일동안 49까지 쪘다가 다시 뺀거라 힘들었네요. 요즘 필라테스 다니고 있는데 거기서 배운 자세로 하려고 노력했어요 어깨는아래로 배에는 힘 딱주고! 생각보다 어렵더라구요 자꾸 팔힘으로 버티려는 느낌? 식단은 1일 1식하고 있는데 그냥 1식하면 안 빠지더라구요 두끼를 먹더라도 조금 덜 먹어야 빠지는거 같아요 1식할때 폭식하니까 살은 그대로.. 저녁에 배는 고픈데 살은 안빠지고 억울했어요 앞으로 간식도 더 끊고 노력해보려구요 다들 즐거운 다이어트 되세요!
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대단하세요
대단하세요
화이팅해욤
저도 플랭크 도전해봐야겟어요
대박
대단해요!
멋지세요!!
파이팅합시다🔥
저도 목표를 잡고 이렇게 해야 할것 같아요 멋집니다!
우와 대단하세용