9월26일 14일차
펑펑12
차로만 움직여서 운동량 거의 없습니다. 먹는양 조절한다고 했는데 내일 어쩔지 모르겠네요.경험상 공복에 유산소 운동하고 오후 12시에서 6시 사이에 먹고 저녁에 안 먹으면 많이 빠지기에, 18대6으로 간헐적단식 하고픈 맘은 굴뚝 같지만 하루 이틀 하기도 힘들거 같아 시도 못하는데... 너무 변화가 없네요. 이걸 해봐야 하나요. 자신 없는데... ㅠ.ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
30일 플랭크 4일차 성공!
30일 만보 걷기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.