탄탄원츄

09.28 01:50

점심이 완전 내 스타일인데? 한국은 아직 온라인슙을 하는 군아. 여기도 다시 악화되면 바로 온라인으로 돌립 모드.코로나 넘 싫다

희야야, 복부 빼고 싶다 했었지. 그럼 일반 우유 끊어 ㅎㅎ 대용으로 무가당 두유나 언스의트 아몬드밀크를 마셔. 우유에 생각보다 당이 많아서 유명 트레이너들이 우유랑 과일...그리고 시리얼 ㅎㅎ
저녁에 시리얼 먹지마. 아님 오트로 설탕을 안먹고 바나나로 만든 스제 그래놀라나 오리지널 무쥴리(건과일x ) 로 바꿔서 먹거나...뱃살 안녕하자!

연어회는 잘 먹는데 연어구이는 잘못하면 비리지 않을까 싶어 쉽게 안사지더라구욤..
그냥 일반 생선 굽드시 구워도 비리지 않고, 퍽퍽하지 않나용??
한번 사서 구워 먹고 싶긴한데..

허리 다치셨는데 넘 무리는 하지 마시구용~
그래도 못하던 운동 조금씩 시작하면 기분은 정말 최고죵~👍👍
저도 오늘 간만에 운동해서 넘넘 기분 좋아용~ㅋㅋ
오늘도 수고 많으셨어욤..
편안한 밤 보내세용~😴😴

연어 스테이크 넘 고급지네요. 저도 내일부터 재택하니까 화이팅하겠습니다.

허리가 좋아지셔서 다행입니다~~
연어 저도 주말에 먹어야겠어요
군침돕니다~~