다이어트 식단
09월 28일( 점심식사 532kcal)
하랑집사
- 2021.09.28 15:30
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점심 532kcal 15:28
탄수화물(19.0%) 57.52 / 303g
단백질(76.1%) 41.85 / 55g
지방(31.5%) 14.51/ 46g
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 20g) | 48kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
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