다이어트 식단
09월 28일( 아침식사 437kcal)
수민사랑맘
- 2021.09.28 18:13
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내인생 최고 몸무게를 찍어버렸다ㅠ 이렇게까지 망가진 내몸을보니 한심하기 짝이없네.. 그동안 관리는 커녕 먹고마시고 뒹굴고..너무나 게으른삶을 살아와서 깊이 후회하고 반성중이다.. 더이상 방심하다가는 70키로가는건 시간문제일듯.. 오늘부터 디에트정 복용하면서 다시 예전으로 돌아가보도록 노력하자~ 홧팅^^
아침 437kcal 13:11
탄수화물(11.2%) 37.32 / 334g
단백질(35.9%) 21.92 / 61g
지방(42.5%) 21.69/ 51g
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 엘에이갈비 (1인분, 100g) | 270kcal |
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