다이어트 일기
09월 28일 (음식 1396kcal, 운동 163kcal)
김너부리야
- 2021.09.29 00:59
- 38
- 0
저녁식단 잘지켰다!
생각보다 고구마랑 달걀이랑 먹을만하다.
- 음식
- 운동
1396/ 1527
163/ 254
성공
(40)
아침식사 : 153kcal (10.96%)
| 사과 | 23kcal |
| [베지밀] 뼈에 좋은 칼슘두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) | 130kcal |
점심식사 : 688kcal (49.28%)
| 쌀밥 | 225kcal |
| 돈까스 | 284kcal |
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 깍두기 | 38kcal |
저녁식사 : 555kcal (39.76%)
| 삶은 달걀 | 156kcal |
| 찐고구마 | 283kcal |
| [펩시] 게토레이 | 80kcal |
| 단호박찜 | 36kcal |
운동 : 163kcal
| 스트레칭 | 27kcal |
| 만보걷기 | 136kcal |
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