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다이어트 일기

09월 28일 (음식 1431kcal, 운동 610kcal)

다신등급

여누다

  • 2021.09.29 05:14
  • 26
  • 0

14

  • 음식
  • 운동

1431/ 891

610/ 149

실패
(79)

아침식사 : 361kcal (25.23%)
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal
[맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 갈비 164kcal
[맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 짬뽕맛 157kcal

오전 간식 : 210kcal (14.68%)
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 685kcal (47.87%)
고등어구이 400kcal
현미밥 240kcal
[한울] 꼬마 볶음김치 45kcal

저녁식사 : 175kcal (12.23%)
[맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 135kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

운동 : 610kcal
조깅 달리기 210kcal
빠르게걷기 120kcal
고정자전거 280kcal
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