다이어트 식단
09월 29일( 아침식사 365kcal)
이쁜정원
- 2021.09.29 10:11
- 24
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아침 365kcal 10:03
탄수화물(19.7%) 50.14 / 255g
단백질(32.1%) 15.07 / 47g
지방(37.6%) 14.67/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 51g) | 34kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 55g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 33g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 55g) | 51kcal |
| 밤 (1인분, 13g) | 20kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 40g) | 54kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 13g) | 21kcal |
| 찐고구마 (1회, 22g) | 28kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 12kcal |
| 단호박찜 (1회, 26g) | 17kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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