다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초절식 괜찮을까요?
50키로까지@@
- 2021.09.29 22:58
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살을 급 빼고싶은데 다들 1000칼로리 식단이 몸에 안좋다 하시더라구요... 칼로리바란스나 단백질 쉐이크 가지고는 몸이 못 버틸까요?
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급 빼면 거의 요요로 돌아오고 더 살찌기 쉬운 체질로 변해요 직접 겪어보고나니까 너무 후회되더라고요ㅠ 천천히 빼는 게 덜 힘들고 오래 유지할 수 있어요
처음부터 절식하는건 실패와 요요의 필수조건이에요. 평생할수있는 식단에서 방법을 찾으셔야되요
평생 그렇게 드시기가 힘들어서...ㅠㅠ 초절식하면 몸의 대사량이 낮아져서 다음에 다이어트 하실 때 더 힘드실 거에요. 급하게 살을 빼셔야하는게 아니면 천천히 해나가는게 좋지 않을까요?