4일차~ 어깨, 팔등 홈트 8분짜리 추천드려요
불변
운동 1시간 20분후 쉐이크 1잔 아점 했습니다
일주일 동안 매일 하고 있어요제가 저질 체력이라ㅋㅋ처음엔 엄청 힘들더니 이제 좀 적응되네요 이거하고 어깨 뻐근하고 했던게풀리는지 좋더라구요앉아서 8분 하기에 좋은것같아요
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오오 8분이면 시간도 짧고 조으네요~~ 저도 도저언~~~!! 공유감사해요^^
어깨가 풀린다니 저도 한번 해봐야겠네요~
요즘 팔뚝살이 고민이었는데 이거 해봐야겠어욤감사해용~
09월 29일( 점심식사 717kcal)
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오오 8분이면 시간도 짧고 조으네요~~ 저도 도저언~~~!! 공유감사해요^^
어깨가 풀린다니 저도 한번 해봐야겠네요~
요즘 팔뚝살이 고민이었는데 이거 해봐야겠어욤
감사해용~