70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
4일차~ 어깨, 팔등 홈트 8분짜리 추천드려요
불변
- 2021.09.30 11:42
- 29
- 3
운동 1시간 20분후 쉐이크 1잔 아점 했습니다
일주일 동안 매일 하고 있어요
제가 저질 체력이라ㅋㅋ
처음엔 엄청 힘들더니
이제 좀 적응되네요
이거하고 어깨 뻐근하고 했던게
풀리는지 좋더라구요
앉아서 8분 하기에 좋은것같아요
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오오 8분이면 시간도 짧고 조으네요~~ 저도 도저언~~~!! 공유감사해요^^
어깨가 풀린다니 저도 한번 해봐야겠네요~
요즘 팔뚝살이 고민이었는데 이거 해봐야겠어욤
감사해용~