덕분에 새로운 용어(?) 배웁니다

우리 이제 엉망이였던 9월을 다 잊어 버리고 10월이 시작한 지금 이시간부터 앞만 보고 화이팅 해용~😊
우리 그동안도 잘해왔고, 앞으로는 더 잘해 낼 수 있을 테니..👍
지금도 충분히 잘하고 계세욤~^^
오늘도 수고 많으셨어욤!!

한달에 체지방 300g 감량..진짜 많이 감량하신거에요! 아시고 계실지 모르겠지만..아무리 빡쎈 신운을 해도 한주에 순수 체지방 최대900g 빠지거든요. 이보다 더 빠지는 건 지방이 아니라 수분과 붓기..등등 그래서 원상복귀가 쉽게 되는 거죠...빠진 게 없었으니..😉
매달 300-500g 감량 반개월-1년으로 계산을 하면 엄청난 감량이죠!

저도 300-600g 천천히 빠지고 지금 거의 4년째 유지중입니다. 그러니 잘 하고 계시니까 10월도 팟팅요!

흔들리지 말고 꿋꿋하게 걸어가세요
화이팅입니다 ~!!!

으으… 넛지… 그릿… 싫어도 시사처럼 알아야 하는 단어들;;
체지방 다시 빠질려구 하네요. 힘을 내셔요!!