다이어트 일기
09월 30일 (음식 1283kcal, 운동 563kcal)
여누다
- 2021.10.01 03:50
- 42
- 0
16
- 음식
- 운동
1283/ 891
563/ 149
성공
(22)
아침식사 : 210kcal (16.37%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 330kcal (25.72%)
| [맛있닭] 다이어트 도시락 게살볶음밥&닭가슴살볼 깻잎맛 | 330kcal |
오후 간식 : 210kcal (16.37%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 185kcal (14.42%)
| [맛있닭] 닭가슴살 소시지 현미맛 | 145kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
야식 : 348kcal (27.12%)
| [러브잇] 슬라이스 소스닭가슴살 갈릭 | 166kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
운동 : 563kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 3kcal |
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
| 고정자전거 | 210kcal |
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