다이어트 일기
03월 02일 (음식 595kcal, 운동 521kcal)
Bee ssong
- 2016.03.02 18:58
- 56
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점심식사 : 327kcal (54.96%)
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
저녁식사 : 268kcal (45.04%)
단백질음료. 계란흰자. 바나나 한개. 닭가슴 좀 남김 고구마 조금
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 521kcal
| 러닝머신 달리기 (55분) | 421kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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