다이어트 식단
10월 01일( 점심식사 426kcal)
sun^^
- 2021.10.01 12:16
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점심 426kcal 12:12
탄수화물(12.0%) 34.44 / 287g
단백질(61.9%) 32.81 / 53g
지방(43.9%) 19.32/ 44g
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7) (1회, 50g) | 11kcal |
| 구운양파 (1회, 80g) | 34kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 1-4 곡물-밥(식이섬유 2.8) (1회, 20g) | 28kcal |
| 마늘 (1인분, 42g) | 54kcal |
| 된장찌개 (1인분, 70g) | 61kcal |
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