다이어트 일기
03월 03일 (음식 1159kcal, 운동 928kcal)
이레이노
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- 2016.03.02 19:10
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아침식사 : 116kcal (10.01%)
| [서울우유]Banana milk ★ 바나나우유 (1/2회분, 173g) | 116kcal |
점심식사 : 442kcal (38.14%)
| 카레 (1/2인분) | 178kcal |
| 비빔만두 (6개, 54g) | 108kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 458kcal (39.52%)
| [롯데리아] 아이스티(복숭아) (1컵, 310g) | 108kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇) | 350kcal |
간식 : 143kcal (12.34%)
| [서울우유]bansna milk ★ 바나나우유 (1회분, 86g) | 59kcal |
| 타코야끼(문어빵) (2개, 40g) | 84kcal |
운동 : 928kcal
마일리 사일러스 팔운동 10분.
| 보통 걷기 (52분) | 135kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1000회) | 500kcal |
| 이소라 다이어트1 (7분) | 53kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 춤추기 (2분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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