다이어트 일기
03월 02일 (음식 215kcal, 운동 390kcal)
하루워너비
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- 2016.03.02 19:15
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저녁식사 : 200kcal (93.02%)
저지방우유 200ml 삶은고구마 반개 계란흰자 2개 오늘따라 우유 넘넘 맛있다!
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 15kcal (6.98%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 390kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (30분) | 270kcal |
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