앗;; 체지방률은 체성분계마다 다 다르게 나와서, 넘 절대적인 값에 신경 쓰시지 마시구 변화만 보셔요. 예전에 다신에서 파는 윈마이로 재니까 3%는 더 높게 나오더라구요.

ㅎㅎ 각도의 마법입니다.
발레 바워크 유투브에 많아서 이것저것 보고 레파토리 바꿔 가면서 외워서 해요. 외우고 나서는 그냥 BTS 뮤비 틀어놓고 하거든요.
원래 바워크는 순서가 준비 스트레칭> 플리에> 1-5번 탄듀> 쥬떼> 롱드잠> 퐁듀> 그랑 바뜨망 등 정해져 있어서, 영상마다 조금씩 변형만 있기 때문에.

궁디실화냐 예전에 관심있어 함본적있는데 찾아봐야겠네요~. 플리에등 용어두 알아두면 좋겠어요~.^^

프리스탈 발레 바워크로 검색하시면 나와요. 기본 동작은 ugly art company 발레바워크 순서 요기 보면 초보도 보기 쉽게 되어 있긴 한데요.
이분이 좀 짧아서 보기 좋진 않거든요.

https://youtube.com/playlist?list=PLjQd94jQSM-trtMtGiI1uDqaA8D8X5LmS

발레 안 배우셨으면, 자세가 정확하지 않아서, 도움 안될 수도 있으니, 그냥 발레 스트레칭 발레핏 같은 거 검색하셔서 다이어트로만 활용하셔두 괜찮을 듯 하구요

궁디실화냐 아고마워요~.^^ 지금 외출중인데 다녀와서 따라해봐야 겠어요~.😊😊😊

네네네 야식 타파!!