70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
운동하러가여 ㅎㅎ
반다라이
- 2021.10.04 22:23
- 33
- 3
날씨 시원하네요
오늘 종일 아이보느라 운동을 못해서
잠깐이라도 뛰고 오려구요 ㅎㅎ
낼 아침 무게는 쪼매 줄어있길 ㅎㅎ
운동하고왔어요
런데이 라는 어플이 있는데 괜찮네요
30분 달리기라는 이름하에
초급코스는
처음에 웜업하구.
1분달리고 2분걷기
이렇게 5세트에요
그리고 다시 마무리 걷기
옆에서 계속 말을해요
조금만힘내라 날씬해질수있다 등등 ㅋㅋ
재미있게 한듯합니다
낼은 아이 등원시키자마자
운동가는게 목표에요
이번주 쫘악 쪼여 보려구요!
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저도 런데이 열심히 하다가 부상땜에 마지막 1번 남겨두고 완성 못한게 넘 억울해요 ㅜㅜ 도장 찍는 맛이 있었는데
저도 연휴라 계속 저녁에 운동하게 되네요.
와! 이 시간에! 멋져요
화이팅이요!