간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
10.5.화.간단915일차.
다산댁
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- 2021.10.06 01:21
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이틀 연속으로 식단실패라ᆢㅠ
오늘은 속을 좀 비워주고 있습니다
이것도 안 좋은 식습관인데 ᆢ
먹는 유혹을 못 이기고 폭식할때는 긴단식이 효과가 짱이라ᆢ
자꾸 이러고 있네요ㅠ
다이어트 초반에는 절대적으로 식단을 지키고 1000칼로리 미만으로 먹고 21kg를 뺐었는데ᆢㅎ
지금은 유지어터다 보니 식단이 아무래도 자주 무너지게 되네요ㅠ
그래도 이제는 평생 다이어트 한다는 생각으로 먹고 싶은건 먹어가며 쉬엄쉬엄 하려구요
그러나 절대 포기할수는 없어요ㅎ
그래서 찌면 빼고 찌면 빼고 무한반복 하고 있답니다ㅋ
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