다이어트 일기
03월 03일 (음식 2228kcal, 운동 194kcal)
튼튼맘84
- 2016.03.02 21:02
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아침식사 : 371kcal (16.65%)
| 블루베리 (1/2인분, 26g) | 14kcal |
| 현미죽 (1회분, 200g) | 200kcal |
| 총각김치 (1인분, 21g) | 9kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 34g) | 102kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
점심식사 : 489kcal (21.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 30g) | 31kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g) | 130kcal |
저녁식사 : 589kcal (26.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 갈치구이 (1토막, 100g) | 140kcal |
| 청국장 (1/2인분) | 89kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
간식 : 779kcal (34.96%)
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| 한라봉 (1회분, 144g) | 69kcal |
| 한라봉 (1회분, 144g) | 69kcal |
| [피자에땅] 수퍼수프림피자L (2조각) | 516kcal |
운동 : 194kcal
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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