다이어트 식단
10월 07일(아침 201kcal)
하미미모
- 2021.10.07 07:51
- 89
- 2
다이어트 이틀차 아침 ❤️
어제는 평소보다 적게 먹었더니 결국 배가 고파서 잠을 설쳤다
그래도 하룻밤새 0.8kg 빠진걸 보니 보람이 있다
일단 식단을 일주일 이상 하며 몸을 많이 움직이고
운동은 천천히 시작해야겠다
아침 201kcal 07:46
탄수화물(1.4%) 5.26 / 380g
단백질(19.4%) 13.58 / 70g
지방(23.3%) 13.52/ 58g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
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