☘자기만족형☘관리하는여자
D-85) 10.07.목 (1차 15일)
냠냠고냥a
13
6
1
2
7
1
1
1
2
4
1
- 2021.10.07 12:51
- 35
- 1
✏조금있음 수업가야하는데...졸린다 ㅠㅠ
⚘10/4~10/10 :운동습관 되찾기
✔- 복근운동 5분,레그레이즈 100 (✔3 - ❌0)
✔- 라면,과자 안먹기 (✔2 - ❌1)
✔- 취침 3시간전 금식 (✔3 - ❌0)
✔- 치팅은 하루만... (✔3 - ❌1)
🔸️공체 58.6 (화✔)
👟아침 스트레칭 10분, 요가 30분
🍱아침 am08:00
- 토마토, 아메리카노
🍱점심 pm12:00
- 클럽샌드위치 반개, 아메리카노, 귤 1/3
🍱저녁 pm06:20
- 쫄면 2/3, 쫄볶이 1/2, 사이다 한캔
🥞간식
- 귤 한개, 바게뜨샌드위치 약간씩, 화이트초콜릿모카, 식혜 한캔
👟운동
- 요가 한시간, 반신욕 30분
- 다신 30일미션 : 팔 12일차, 힙 12일차+힙3종 10×3
- 복근운동 5분, 레그레이즈 100개
- 제자리걸음포함 5천보
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
수업은 가셨는지..요?