다이어트 일기
03월 02일 (음식 1343kcal, 운동 496kcal)
무우우명
- 2016.03.02 21:18
- 56
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아침식사 : 319kcal (23.75%)
| 잡곡밥 | 178kcal |
| 쑥국 | 34kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
| 사과 | 70kcal |
점심식사 : 611kcal (45.50%)
| 약밥 | 382kcal |
| 떡만둣국 | 89kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 130kcal |
저녁식사 : 290kcal (21.59%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 청국장찌개 | 142kcal |
간식 : 123kcal (9.16%)
| [오리온] 참붕어빵 | 123kcal |
운동 : 496kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 자유영 수영 | 270kcal |
| 바벨 데드리프트 | 60kcal |
| 바벨벤치프레스 | 80kcal |
| 바벨 스쿼트 | 60kcal |
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