다이어트 일기
10월 07일 (음식 2085kcal, 운동 1516kcal)
작심삼일탈출하자
- 2021.10.07 22:04
- 24
- 0
- 음식
- 운동
2085/ 1448
1516/ 241
성공
(638)
아침식사 : 406kcal (19.47%)
| 잡곡밥 | 190kcal |
| 갈비탕 | 198kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 돼지고기장조림 | 16kcal |
점심식사 : 1,032kcal (49.50%)
| 샤브샤브 | 384kcal |
| 칼국수면 | 205kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 군만두 | 129kcal |
| 계란볶음밥 | 312kcal |
저녁식사 : 218kcal (10.46%)
| 갈비탕 | 104kcal |
| 잡곡밥 | 108kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
야식 : 429kcal (20.58%)
| 전기구이통닭 | 429kcal |
운동 : 1,516kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 공부 | 35kcal |
| 계단오르기 걷기 | 37kcal |
| 캐치볼 | 126kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 목욕 | 45kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 9kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 버피테스트 | 37kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 슬로우버피 | 36kcal |
| 버피테스트 | 37kcal |
| 스텝박스 | 36kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 18kcal |
| 줌바댄스 | 835kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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