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다이어트 식단

10월 08일( 아침식사 1108kcal)

다신등급

생수202004
  • 2021.10.08 11:51
  • 30
  • 0
아침 1108kcal 10:46
탄수화물(53.9%) 172.00 / 319g
단백질(73.7%) 42.77 / 58g
지방(57.9%) 28.37/ 49g
abc쥬스
(1/2회, 250ml)
 75kcal
수제 플레인 요거트
(2컵, 200ml)
 150kcal
아몬드
(10개, 10g)
 70kcal
호두
(1알, 4g)
 26kcal
[퀘이커] 그래놀라 시리얼
(1회분, 51g)
 210kcal
볶은귀리분말
(1회, 50g)
 150kcal
[비올라] 무슬리
(1회분, 50g)
 175kcal
망고
(1개, 200g)
 114kcal
아메리카노
(2잔, 480ml)
 8kcal
우유
(2컵, 200ml)
 130kcal
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2021.10.08 조회수 : 26
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