• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

๋ชฉ, ๊ธˆ & ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2021.10.08 12:03
  • 37
  • 5

๋ชฉ, ๊ธˆ & ๊ณต์ฒด

๊ณต์ฒด 61.9 (ใ…ก0.4kg)

๋ชฉ, ๊ธˆ & ๊ณต์ฒด

์–ด์ œ ์•„์นจ ์‚ฌ๊ณผ ๋จน๊ณ  ๐ŸŽ๐ŸŽ (์‚ฌ์ง„ โŒ)
์ ์‹ฌ๋•Œ ์น˜ํ‚จ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
ํŠ€๊น€์˜ท์„ 1/3 ์ •๋„๋งŒ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋จน์—ˆ๋”๋‹ˆ
๋Š๋ผํ•จ๋„ ๋œํ•˜๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ๋‚ฎ์•„์ง€๊ณ 
๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.
์ €๋… ์•ˆ๋จน์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ธฐ์–ต ์•ˆ๋‚จ..ใ…œ.ใ…œ

๋ชฉ, ๊ธˆ & ๊ณต์ฒด

๋ชฉ, ๊ธˆ & ๊ณต์ฒด

์•„์นจ์—๋„ ๋ฐ”๋นด๋Š”๋ฐ
๊ธˆ์š” ๊ณต์ฒด๋Š” ๊ธฐ์–ต ๋‚˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”..ใ…ก.ใ…ก;;
๋‹ด์ฃผ์—๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์ž๋ฆฌ ์ข€ ๋ฐ”๊พธ๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”.
์˜ฌํ•ด์•ˆ์— ์•ž์ž๋ฆฌ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ..^^

์˜ค์ „์— ์ผ๋“ค ๋งˆ์น˜๊ณ  ์ง‘์•ž ์นดํŽ˜์—์„œ ์—ฌ์œ ์žˆ๊ฒŒ ํฌ๋ฆผํŒŒ์Šคํƒ€๋ž‘ ์•„์•„ ํ•œ์ž” ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
๋น„๋‚ด๋ฆฌ๋‹ˆ ์šด์น˜์žˆ๋„ค์š”..^^
์ €๋…์€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ์ •๋„๋งŒ ๋จน์œผ๋ ค๊ตฌ์š”..

์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~โ™ฅ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.10.08 23:32

    ์˜ฌํ•ด์•ˆ์— ์ด๋ฃจ์‹œ๊ณ ์žํ•˜๋Š” ๋ชฉํ‘œ์ฒด์ค‘ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์‹œ๊ธฐ๋ฅผ..๐Ÿ™ ๋น„์˜ค๋Š” ๋‚ ์ด๋ผ ์นดํŽ˜ ์ฐฝ๊ฐ€์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์ฐธ ์ข‹๋”๊ตฐ์š”..ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.10.08 15:00

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ ์ง„์งœ ์˜ฌํ•ด๋Š” ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ณ  ๋‚ด๋…„์— ์—ฌ์œ ์žˆ๋Š” ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ๊ฐ€ ๋˜ ๋ณด์•„์š”.. ๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ™

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.10.08 15:06

    ๋„ค๋„ค ์ง€๋ฐœ์œ ~~~๐Ÿค—๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.10.08 12:41

    ํฌ๋ฆผ ํŒŒ์Šคํƒ€ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ๋„ค์š”~~
    ์˜ฌํ•ด์•ˆ์— ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ๋‹˜ ๋ชจ๋‘ ๋ชฉํ‘œํ•˜๋Š”
    ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๋„๋‹ฌํ•˜๊ณ  ๋‚ด๋…„์—” ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ๋กœ~~~๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ™

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2021.10.08 14:02

    ์ •๋ง ๊ทธ๋žฌ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋„ค์š”
    ์—ด์‹ฌํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•ด์•ผ๊ฒ ์ฃ  ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋น„์Šค์ผ“ ๊ฐฏ์ˆ˜๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ ๋†€๋ž์–ด์š” ๋ฐ”์‚ญ๋ฐ”

2021.10.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 08์ผ( ์šด๋™ 448kcal)

2021.10.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 12
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ