다이어트 식단
10월 08일( 점심식사 299kcal)
이쁜정원
- 2021.10.08 13:37
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점심 299kcal 13:26
탄수화물(20.5%) 52.36 / 255g
단백질(25.7%) 12.06 / 47g
지방(15.9%) 6.21/ 39g
| 검은콩밥 (1공기, 68g) | 85kcal |
| 돼지고기볶음 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 11g) | 7kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 6g) | 5kcal |
| 우엉볶음 (1소접시, 7g) | 9kcal |
| 당근볶음 (1인분, 7g) | 4kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 12g) | 10kcal |
| 파프리카 (1개, 11g) | 1kcal |
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 64g) | 36kcal |
| 아침 토스트식빵 (1조각, 30g) | 83kcal |
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