도전! 다이어트신 4기
[다신4기/쏘신] 도전 3일차!
쏘신
- 2016.03.02 21:36
- 212
- 0
1)식단(총 365kcal)
![[다신4기/쏘신] 도전 3일차!](https://data.0app0.com/diet/Board/540/wm_539863_1456962320_1.jpg)
9시에 아침으로 블루베리 요거트
![[다신4기/쏘신] 도전 3일차!](https://data.0app0.com/diet/Board/540/wm_539863_1456962320_2.jpg)
학교가서 점심먹기전에 먹으려했으나
시간이 없어서 점심이 되어버린 사과 한개
5시에 고구마와 삶은계란 1개씩!
이렇게 먹으니 채소를 하나도 안먹어서 앞으로는 채소도 챙겨먹어야 할것 같아요!
2)30일 도전하기 성공
아침먹기
밀가루 끊기
1000칼로리 이하로 먹기
물 2L마시기
만보걷기
3) 운동 (657kcal)
30일 도전!
슬림한 팔, 복근, 다리라인 만들기, 줄넘기, 점핑잭 도전합니다!
추가로 운동 전후로 스트레칭과 하체비만이여서 강하나 하체 스트레칭까지 했어요~
이따가 태양의 후예 보면서 다리 마사지도 하려구요~
![[다신4기/쏘신] 도전 3일차!](https://data.0app0.com/diet/Board/540/wm_539863_1456962320_3.png)
![[다신4기/쏘신] 도전 3일차!](https://data.0app0.com/diet/Board/540/wm_539863_1456962320_4.png)
적게먹고 운동하니깐 진짜 다이어트 하는 느낌이네요~
오늘 운동하고 토할꺼 같았지만 뿌듯합니다
꾸준히 운동할수 있도록!!! 으아!!!!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기