다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심 거르고 저녁을 먾이 먹으면 왜 안되나요...???
수펄파월
- 2021.10.11 22:28
- 134
- 4
직업 특성상 업무 연장에서 저녁 먹을 일이 많은데...
점심을 참고 저녁을 먾이 먹으면 왜 안되는 건가요?..ㅠ.ㅜ
왜요....왜....ㅠ.ㅠ
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한번에 많이 먹는만큼 잉여영양분이 다 에너지가 되는게 아니라 전부 지방으로 가거든요.
나눠먹으면 잉여영양분이 적고 에너지로 사용이 많이 되서 지방으로 가는 영양분이 적구요.
일단 굶는게 습관되시면 신체가 방어적이 되서 먹는족족 지방으로 축척되서 살찌는 체질이 되기 수워요
저는 아침, 점심은 배부르게
저녁은 건너뜁니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
식사후 소비할 시간을 고려했어요.
점심 배부르게 먹어도, 퇴근시간대면 배고픈데요.
저녁은 먹고 소화시킬 시간이 없으니(부족) 다 살로 가네요...ㅠㅠ
감사합니다 이해가 쏙쏙 되네요
자기전이랑 가까워서요:)