다이어트 일기
10월 11일 (음식 2037kcal, 운동 480kcal)
로즈00
- 2021.10.11 22:30
- 50
- 0
어제도 오늘도 맛있게 많이 먹었다.
양조절이 잘안된다 ..
내일부터는 다시 조절해보자!!
- 음식
- 운동
2037/ 1654
480/ 276
실패
(179)
오전 간식 : 551kcal (27.05%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 60kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
| 군밤 | 48kcal |
| 대추사과 | 30kcal |
| [퀘스트바] 벌스데이 케이크 | 180kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 66kcal |
점심식사 : 417kcal (20.47%)
| 두부전골 | 248kcal |
| 쌀밥 | 125kcal |
| 감자조림 | 44kcal |
오후 간식 : 1,069kcal (52.48%)
| [파리바게뜨] 통째로고구마식빵 | 810kcal |
| 구미 초코 볼(그레이프) | 37kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
| 대추사과 | 90kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 | 480kcal |
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