다이어트 일기
10월 12일 (음식 1700kcal, 운동 457kcal)
살은살이로다
- 2021.10.12 19:06
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1700/ 1673
457/ 278
성공
(152)
아침식사 : 255kcal (15.00%)
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 125kcal |
| [삼립식품] 버터식빵 | 130kcal |
오전 간식 : 150kcal (8.82%)
| [크라운제과] C콘칲 30g | 150kcal |
점심식사 : 518kcal (30.47%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 육개장 | 123kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
| 고등어무조림 | 115kcal |
오후 간식 : 86kcal (5.06%)
| 약과 | 86kcal |
저녁식사 : 691kcal (40.65%)
| 꽃게탕 | 100kcal |
| 부침개 | 298kcal |
| 산채비빔밥 | 293kcal |
운동 : 457kcal
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 서있기 | 286kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
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