다이어트 일기
03월 02일 (음식 1224kcal, 운동 741kcal)
Jinjin99
- 2016.03.02 22:56
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아침식사 : 299kcal (24.43%)
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 589kcal (48.12%)
| 채식어묵 (1회분, 100g) | 112kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 떡볶이 (1인분, 60g) | 91kcal |
| 라면 (1큰대접, 150g) | 156kcal |
저녁식사 : 226kcal (18.46%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 단호박 (1회분, 100g) | 175kcal |
간식 : 110kcal (8.99%)
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
운동 : 741kcal
| 케틀벨 스윙 (30분) | 600kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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