다이어트 일기
03월 04일 (음식 812kcal)
슈슈미슈
- 2016.03.02 22:58
- 43
- 0
아침식사 : 242kcal (29.80%)
| 야채닭가슴살전 (1회분, 94g) | 101kcal |
| 곤약현미귀리밥(현미귀리5:곤약5) 80g (1/4공기) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 44g) | 10kcal |
점심식사 : 364kcal (44.83%)
| 삶은 계란 (1개, 53g) | 83kcal |
| 현미귀리율무곤약밥(곡미5:곤약5) 100g (1/2공기) | 80kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 양파버섯파프리카볶음 (1회분, 143g) | 62kcal |
| 야채닭가슴살부침 (1회분, 93g) | 100kcal |
| 강된장 (1회분, 10g) | 16kcal |
저녁식사 : 206kcal (25.37%)
| [롯데] 세이브엘저지방우유로 만든 요거트 (1잔, 100ml) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 86g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
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