자유게시판
다이어트 중요한것
루갈번스타인
- 2014.12.07 13:02
- 255
- 4
다이어트에서 중요한요소는 운동도중요하고 아침 점심도 중요하지만 저녁식사가 한90프로이상 차지하는거같다^^ 다이어트하면서 저녁많이먹은날과 적게먹은날 비교하니 차이가컸다. 아침 점심은 많이먹던 적게먹던 별차이없었다. 중요한 포인트는 다들 잘아시겟지만 저녁식사다 저녁식사만 적게먹어도 성공이다
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맞아요ㅋ완전 공감!ㅋㅋ저녁식사에따라 담날 체중계를 좌우하는것 같아요ㅋㅋ
저녁 적게 먹는 게 힘들어서 아예 6시 이후 금식하는 1인이요^^ 전 거의 이 덕에 5키로를 뺐네요^^
아...오늘저녁 걱정되는데
올만의 외식이라 아 어떻게든 덜어서 천천히 먹어야겠어요!
좋은정보감사합니당^^
아 그렇군요 참고할께요~~^^